雞爪湯
鳳爪湯對於孕早期的準媽媽來說是非常好的，可以促進食欲，因為這種湯清淡不油膩，味道非常好，還可以幫助準媽媽補充維生素。雞爪可以補充膠原蛋白和骨骼，非常適合準媽媽食用。
帶子蘑菇燉排骨湯
扇貝香菇燉排骨湯也有很好的保胎作用。它含有豐富的鈣，能滋養骨骼和肌肉。蘑菇含有大量的氨基酸。湯喝起來很香很好吃，準媽媽可以常吃。
山藥腎片湯
山藥腰花湯，味道清新，湯色潔白，口感純正，腰花酥脆，營養豐富，是準媽媽們不錯的選擇。
材料:蓮藕250克，薄荷葉1片，豆豉60克。
做法:將蓮藕切片，放入砂鍋中，加水煎30分鐘，再加入豆豉，繼續煮成湯，最後放入薄荷葉，加入調料調味至鮮，煮熟即可。
每天服用1劑，餓了就吃。
性味寒、甘、無毒；熟蓮藕性溫，味甘，無毒，入心、脾、胃經。
食療配伍蓮藕有清熱生津、涼血止血的作用。薄荷性涼清熱，能疏散風熱，清熱解