關鍵詞:太極拳中老年人保健
太極拳是中國傳統武術形式之壹。太極拳與中國傳統文化的儒家思想、武術、醫學、藝術等方面有著非常密切的關系。他把中國古代的太極哲學直接完整詳細地帶入太極運動中，在很多方面代表了我們傳統的太極文化特征，反映了中國傳統文化的縮影。太極拳代表了中華民族幾千年的文化結晶，內涵極其豐富，科技含量高，影響深遠。從人們的健身來說，太極拳是中老年人養生延年益壽的好選擇。長期以來，健康長壽壹直是傳承人類文明的重要標誌，是所有人尤其是老年人的首要願望。健康長壽有助於人們獲取知識，傳承文化，促進經濟繁榮發展。太極拳具有明顯的科學特征，也能蘊含驚人的耐力、優美的觀賞效果和清晰的武學功底。研究表明，中老年人長期練習太極拳，可以緩解心臟壓力，防治慢性病，疏通經絡，促進全身血液循環，鍛煉筋骨，使身心健康持久。因此，太極拳受到中老年人的歡迎。