從中醫的角度來說，日常保健對提高人們的生活質量有著重要的作用和意義。通過氣候變化可以發現，中醫四季養生飲食的作用和效果也是顯而易見的。為了更好的改善人們的身體狀況，很多中醫也會建議用哪些營養豐富的食物來養生。
中醫四季養生食療
在中醫四季食療中，明確標註了每個季節使用哪些食療產品，其中以枸杞、當歸、麥芽等中藥產品居多。由於肝氣不足，人的視力往往會下降。尤其是春天發芽的時候。很多肝氣郁結的人在整個時期會變得更加敏感脆弱，提高人體的免疫力，選擇好的保健方法，也可以改善人的各種疾病。
尤其是在夏天。室內空調溫度盡量控制在27度左右。人參、麥冬等成分對改善人們體質的重要作用和意義，在中醫四季養生食療中寫得很清楚。對於大多數人來說，每天都要主動喝水，補充人體所需的鹽分，減少生津止渴的作用。市場上常見的產品，如五味子、麥冬等，可以提高人們的健康水平。