2、米粥法:最好用溫水淘米，這樣可以充分保持大米外層的營養層不被破壞。而且淘米次數不宜過多，否則也會降低營養價值，淘米兩次最合適；向電飯鍋中加入米飯。加水。水量是大米的6倍左右。如果妳喜歡吃稠壹點的東西，就減少水的量。反之亦然，根據個人口味，增減水量，悶20分鐘，香甜可口的米粥就做好了。