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常大廚美食養生烤海參

配料:泡過的宮品海參、5朵西蘭花、香椿芽、魚子、蔥姜。

調料:雞湯、黃酒、醬油、水澱粉、胡椒粉、鹽、糖

練習:

1.生姜、西蘭花切片成小花,洋蔥切段;

2.將海參倒入開水鍋中,撈出;

3.將準備好的雞湯放入大瓣中,海參略煮,不要煮太久。

4、鍋熱,放油,放大蔥;

5.將洋蔥段油炸制成洋蔥油;

6.去掉洋蔥段,瀝幹洋蔥油;

7.用剛用過的雞湯煮西蘭花;

8.鍋裏放油和香姜片;

9.將海參放入鍋中,加入蔥、雞湯100g、醬油、鹽、黃酒和少許胡椒粉;

10,小火燉2-5分鐘,水澱粉勾芡,加少許醬油澆上剛才的蔥油。將新鮮魚卵撒在盤子上,用香椿芽裝飾;

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