據樂哈養生查詢，三伏天介於輕暑和大暑之間，是壹年中濕熱的季節，從陽歷的7月中下旬到8月上旬，也就是盛夏。雖然三伏後氣溫會慢慢下降，但是離夏天結束還有壹定的時間，所以三伏後還是會熱。
三伏天是指壹年中氣溫最高、潮濕悶熱的時候。三伏天可分為初、中、末三天，其日期由幹支歷節氣和幹支歷日期配合確定。三伏天出現在二十四節氣中的夏季節氣和夏季節氣之間，壹般出現在陽歷的七月中旬到八月中旬。