身體器官的休息時間。9-11 pm是免疫系統(淋巴)排毒的時間。在這段時間裏，妳應該安靜或者聽音樂。二、11-65438+淩晨0點是肝臟排毒的時間，需要在睡覺的時候進行。第三，65438+淩晨0-3點，是膽囊的排毒，也和肝壹樣快。4.淩晨3-5點是肺部排毒的時間。為什麽這時咳嗽最厲害的人？因為解毒作用已經到了肺部，此時不要亂用止咳藥，以免抑制廢物的排除。5.早上5-7點，是大腸的排毒，要在廁所排泄。6.早上7:00-9:00，小腸吸收大量營養，早餐要吃。病人最好在6: 30吃早餐，養生者最好在7: 30之前吃。不吃早餐的人要改變習慣，即使是9點或者10，吃總比不吃好。七、午夜至淩晨4點為脊髓造血期，必須熟睡，不可熬夜。
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