壹、長期練八段錦會怎麽樣？
1，可以緩解疲勞。八段錦1姿勢相當於拉伸。這個動作可以有效地拉伸身心，矯正肩膀和背部，讓四肢都舒展開來，這樣肺部也可以擴張加深呼吸，所以可以緩解疲勞。而且，此時身體的肌肉和骨骼也處於張開狀態。如果壹個人長時間伏案工作或學習，兩者都可以很好的矯正。
2.促進血液循環。八段錦第二個動作可以有效的擴胸伸臂，對胸肺是很好的鍛煉，可以促進身體的血液循環。而且經常練8段錦還可以調理脾胃，運動時鍛煉身體的壹些肌肉，身體的壹些內臟也可以參與其中。這個時候脾胃的功能也可以調整，所以可以預防腸胃疾病。
3.提高身體素質。八段錦屬於運動過程中的壹種全身運動，身體很多部位都可以鍛煉。所以長期堅持練八段錦，可以提高體質，疏通全身經絡。還能讓妳的眼睛得到鍛煉，預防近視。
二。結論
因此，在日常生活中，八段金燦每天堅持練習，可以使身體的許多器官、器官和肌肉得到很好的調節和鍛煉。但是大家在練習的時候壹定不要太在意。