盡量不要久坐，但也不要做劇烈運動。
久坐會使四肢僵硬，還可能使身體的四肢供血不足，容易使人感到疲勞，使肌肉酸痛，讓體內的水分排不出去。所以夏天還是要做壹些運動，經常去外面走走，讓身體動起來。但需要註意的是，劇烈的運動不僅會造成人的體力衰竭，還可能會感到非常疲勞。雖然喜歡運動是好的，但是運動太多反而會適得其反。所以運動要適量，不能只看運動效果。
不要總待在空調房裏吹空調。
長時間呆在空調房裏會引發很多疾病。空調房的冷氣會使人的身體受到冷氣的侵襲，會使人處於封閉狀態，無法與外交溝通。所以夏天可以適當吹空調，但不能壹直待在空調房裏。
三伏天需要多休息，註意不要熬夜。熬夜對身體非常有害，長期熬夜可能會引發各種疾病。如果妳想有壹個好的身體，妳需要用正確的方法來保持健康。特別是三伏天，盡量喝溫水，用溫水泡腳，註意飲食清淡，不吃油炸食品。