1，年輕人壓力越來越大。對於中老年人來說，其實生活狀態幾乎是固定的。真正需要不斷奮鬥，不斷奮鬥的是年輕壹代。因此，年輕人的壓力越來越大，必須保證健康作為革命的資本。所以這個時候，保健就顯得尤為重要，年輕人也是應該更健康的年齡段！
2.年輕的身體就是資本。年輕時養生可以說是壹種投資。年輕人在基本身體條件和身體恢復能力方面都優於中老年人。年輕是資本，也是更好恢復健康的資本。妳越早保持健康，妳的身體就會越早恢復。
3.習慣是從小養成的。對於健康來說，這不僅是壹種行動，更是壹種習慣。到了中老年人，這個時候開始養生當然是可以的，但是也需要很長的時間。所以對於養生，越早開始越好，以後真的可以成為習慣。
4.壞習慣應該從小就消除。對於養生來說，很重要的壹點就是飲食作息等習慣。小時候，我們總是偏愛刺激性的食物，重口味的食物，熬夜等等，但是長大後，我們會意識到這些都不好。有句話說得好:預防大於治療。不要等到出現問題才解決，要謹防拖延。所以保健要趁早，不良習慣的養成要從小消除！
做好保健工作是我們每個人壹生中的大事，而且越早開始越好，無論哪個年齡段，都要重視。