如果妳感到寒冷，感到寒冷，打噴嚏和流鼻涕，妳可以裝滿壹個熱水瓶並上床睡覺，並將熱水瓶放在離妳背部半尺遠的地方，具體位置是在妳背部和頸部的上部附近，即舒菲穴和大椎穴之間。
這樣躺壹段時間會讓妳微微出汗，經絡通暢，寒邪排出。需要提醒的是，在此之前，最好喝點粥，肚子裏有食物更好出汗，否則空腹不能出汗。
方法二:電吹風回暖法
感冒的時候，手邊可能沒有任何藥材。這個時候可以用身邊的東西來溫暖後背，比如吹風機。
具體來說，先在脖子後面墊壹條毛巾，靠近大椎穴。大椎穴比較好找，就是我們低頭的時候，用手按脖子後面，最突出的骨頭就是大椎穴所在的位置。
將毛巾鋪在大椎穴附近，然後打開吹風機，讓暖風不斷吹毛巾。此時吹風機要順著督脈慢慢上下移動，不要老是集中在壹個點上，以免燙傷。妳很快就會感受到熱量，溫暖妳的身體。過壹會兒，妳會微微出汗，這樣寒邪就會被驅逐壹點。