1，易筋經傳說天竺和達摩是傳真經，獨自從東方來。壹個楊璐念佛，然後他們在少林寺消失了。易筋經是外修的書，留在少林，流傳至今。
2.五禽戲是中國傳統指導養生的重要方法。它的創造者華佗，出生於東漢末年的裴郭橋縣(今安徽亳州)。他壹生寫了很多，但都去世了。五禽戲的發展形成了不同的流派，各有千秋。
3.六字公式是在吐氣的同時結合“噓、呵、呼、哞、吹、喜”等字的發音的氣功鍛煉方法，又稱“六字氣公式”、“六字延壽公式”、“六字呼吸法”等。
4.八段錦是中國優秀的傳統保健方法。八段錦形成於12世紀，在歷代形成了眾多的修行流派和風格。其動作簡單有效，整套動作柔中有剛，流暢順滑，有松有緊，有動有靜，行氣流暢，骨骼柔軟。