八寶粥
蓮子、芡實、薏米、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克，粳米100克，煮成粥。它能益氣養血、健脾強身，適用於體虛、食欲不振、氣血不足者。八寶粥，含多種雜糧，能健脾強身，還能緩解氣血不足。
山楂麥芽粥
山楂15g，麥芽15g，粳米100g，粥用。可健脾開胃、消食化積，適用於消化不良引起的腹脹、厭食、消化不良。山楂和麥芽壹起吃，可以緩解食欲不振和消化不良，還可以起到開胃的作用。
沈藻粥
黨參15g，大棗10，粳米100g，作粥。它能健脾益氣，適用於體虛、厭食、腹脹。黨參和紅棗壹起吃，可以緩解氣虛，對健脾胃有好處。
山藥薏米粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥。能益氣健脾，止瀉止瀉，適用於脾胃虛弱引起的厭食、腹脹、便溏。
薏苡豆粥
薏米15g，紅小豆15g，粳米100g，煮粥。能滲濕利濕，健脾益氣，適用於脾虛濕盛所致的厭食、腹脹、尿少、水腫等癥。薏米赤小豆煮粥可以緩解腹脹，改善消化不良。
多喝粥可以促進消化吸收，特別是腸胃不好的人。如果腸胃不好，壹定要註意飲食，少吃辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物。這些養生粥產品可以試試。