1.綠葉蔬菜:如菠菜、油菜、芹菜等。，富含維生素C、葉酸、胡蘿蔔素等。，有助於清除體內自由基，保護肝臟。
2.水果:如蘋果、柚子、橘子等。，含有豐富的維生素C和果膠，有助於降低膽固醇，促進肝臟排毒。
3.豆類:如豆腐、豆芽、大豆等。，含有豐富的植物蛋白和膳食纖維，有助於降低血脂和保護肝臟。
4.堅果類:如核桃、杏仁、花生等。，含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，有助於降低血脂和保護肝臟。
5.谷類:如糙米、燕麥、玉米等。，富含膳食纖維和維生素B，有助於降低血糖和保護肝臟。
6.魚類:如三文魚、鱈魚、鯉魚等。，富含不飽和脂肪酸和蛋白質，有助於降低血脂和保護肝臟。？