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媽媽想去插個牙,現在牙都沒了。什麽樣的食物有營養?大家幫我想想。

介紹幾個適合老年人吃的菜,做法很簡單:

蒸雞蛋(將雞蛋打勻,加入適量的水,放入適量的鹽,放入鍋中蒸至固體,用筷子戳至無蛋汁露出)營養豐富,味道鮮美。

芋頭丸子(將芋頭煮軟,用勺子壓成泥狀,加鹽等佐料,用手揉成丸子,勾在鍋裏,澆在芋頭丸子上。看起來可愛漂亮,吃起來清新綿軟。

香菇(青菜)丸子湯(把肉剁成泥,加水加鹽,拌勻,用筷子搓成小丸子或用手搓成小丸子,鍋裏放水,燒開,放入菜葉,煮到水開,倒入丸子,然後放入燒開的盤子裏調味。

泥鰍肉醬(將泥鰍放入開水中加熱片刻,撈出,刮掉泥鰍的肉,與切碎的菜葉壹起翻炒。炒菜的方法和普通炒菜壹樣。炒菜時加入油、蔥、蒜、鹽、調味粉等調味品。

冬瓜(雞)燉排骨(將排骨放入砂鍋中,同時加入姜。排骨燉好後放入冬瓜,至冬瓜透明,加鹽、味精、蔥)。

沒有牙齒的老人吃食物要小心,不要太熱,以免燙傷嘴。另外,食物不要太硬,以免磨損牙齦。

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