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肉湯驢肉怎麽做?

清湯驢肉火鍋

材料:驢肉1200克,白菜和粉絲各500克,精鹽和料酒各15克,姜片和陳醋各20克,熟豬油30克,清湯1500克,蔥60克。

菜品:香菜粉、蒜泥、精鹽、胡椒粉、辣油。可以根據個人口味準備,壹人壹菜。

清湯驢肉火鍋的做法;

將驢肉洗凈,切成4塊,放入清水鍋中,煮5分鐘,撈出,洗去表面血漬,放入另壹鍋中,加水、蔥、姜、料酒、醋,煮約10分鐘,小火煨1小時以上,待驢肉八成熟時,撈出晾涼;將白菜切成粗絲,與粉條壹起放入熱鍋中,然後依次加入切好的驢肉、清湯、豬油、精鹽、蔥、姜片、料酒、陳醋,燒至白菜熟透,即可上桌。

驢肉的營養分析

營養成分:每100g驢肉含蛋白質19.6g,脂肪0.7g,熱量42.6kJ,鈣10mg,磷144mg,鐵13.6mg。

藥用功效:驢肉性味甘酸,有補血益氣的功效,可治勞損、頭暈、心煩。特別是對治療老年人勞損有很好的效果。

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