孕婦應該吃什麽？
1，保證產生優秀的精子和卵子，註意多吃瘦肉、雞蛋、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海鮮、新鮮蔬菜和時令水果。
2.註意主副食的合理搭配，多樣化。飲食不偏食，素食，不靠進補。少吃加工食品，多吃全谷物。越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收的營養越多。
3.女性在懷孕期間，要註意調整體內脂肪酸的比例，少吃含亞油酸高的植物油，可以用茶油、橄欖油代替。可以根據需要補充DHA，為寶寶的大腦和身體發育儲備足夠的優質脂肪酸。
4.為了減少早孕反應對機體營養攝入造成的損失，女性在孕期要在體內儲存壹些營養物質，多吃富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，為早期胚胎的正常發育奠定充足的物質基礎。
5.為了避免懷孕後出現便秘、脹氣甚至痔瘡，女性在孕期可以多吃富含纖維素的食物，如全麥面包、糙米、堅果、韭菜、芹菜、無花果等。
這個問題的答案和女性孕期吃什麽好。懷孕期間，很多人都不重視。其實這種想法是錯誤的。懷孕期間，妳需要補充足夠的營養，才能有壹個健康的寶寶。