因為香蕉含有多種營養成分，其中糖、纖維、鎂占很大比重。因此，當人們感到饑餓或早起不吃飯時，壹定不要吃香蕉。這是因為這些物質會導致胃腸功能紊亂，給心血管系統造成壓力，從而危害健康。建議大家飯後吃香蕉，幫助消化，營養健康。
2.鍛煉前
我們都知道運動需要消化大量的體力，而香蕉是熱帶水果，熱量也不低。所以，在我們運動之前，可以適當吃壹些香蕉來補充體力，以保證體內的能量流失。3、便秘時
香蕉中所含的微量元素能有效促進胃腸消化，促進胃腸功能恢復，排出毒素和廢物，有效預防痔瘡、便秘等肛腸疾病的發生。所以當我們排便困難的時候，不妨吃壹根徹底煮熟的香蕉來解決我們的煩惱。
出發地:春情健康