早先，農民沒有條件每天洗腳，更不用說泡腳。人老了，涼從腳來，所以用熱炕頭暖腳也是為了養生的目的。人的頭部需要清醒，不怕冷，所以睡在炕上，頭朝外，腳朝內。這是有科學依據的。
如果妳倒著睡，那就叫“頭朝裏”。
另外，很多炕外面比裏面略高，所以頭高腳低。另外，炕沿在房子中間，空氣流通好，不冷不熱，適中。炕裏面要麽是火墻燙得極熱，要麽是靠著窗戶，容易被風吹走。