梨樹
梨有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。是秋季最好的潤肺食品之壹，特別適合秋季食用。每天吃壹兩個梨，可以有效緩解秋燥。梨可以蒸，生吃，或者做成湯。
白木耳
銀耳是營養滋補的佳品。秋天吃銀耳可以滋陰潤肺，補氣清腸，增強機體免疫力。此外，銀耳還可以祛斑美白。
蓮藕
蓮藕富含植物蛋白、維生素和鐵、鈣等微量元素。秋季用蓮藕燉湯或做美味小菜，不僅營養豐富，還能清熱潤燥、止咳清心、增進食欲、增強機體免疫力。
蜂蜜
蜂蜜味甘，性溫，是壹種天然的滋補食品，具有清熱潤肺、美容養顏、潤腸通便的作用。其中潤肺功能最好的蜂蜜是枇杷蜜、枸杞蜜、柑橘蜜。準備適量的糖和壹個雪梨，然後切片，和蜂蜜壹起吃。堅持幾天就有效果了。
立秋是養肺補肺的好時候。除了上面說的四種食物，還可以多吃百合、柿子、蘿蔔、山藥。另外，特別要註意秋季少吃辛辣刺激性食物，多喝水，避免秋季上火。