首先，從馬步的健康益處來看，它是武術的基礎。為什麽這麽重要？因為它可以增強我們的體質。普通人如果開始練的話站幾分鐘都受不了，但是堅持練很久，站幾個小時都不是問題。因為在這個過程中，我們壹直在挑戰自己身體的極限。今天限五分鐘，明天限十分鐘。在這個過程中，我們的體質會不斷增長，耐力會越來越好，最重要的是，我們會越來越好的掌握重心，不容易摔倒。
再說“馬步”還是“馬步”還是“馬步”還是“馬步”，也是壹個挑戰妳意誌力的過程。當妳站不起來的時候，是意誌力讓妳站起來。當妳的意誌力長期在這種環境下得到鍛煉，對妳的心態和性格都會有好處，有助於妳塑造堅定的性格，這對人生非常有用。很多事情之所以能成功，是因為人的堅持。
這是我對“馬步”的壹點點理解。