絲絲美是很多人每天喝的新鮮水果之壹。能吸收多種純天然抗氧化劑，增強人體抗氧化效果，滋潤清新肌膚，減緩皮膚衰老。經常吃西梅對美容護膚有非常明顯的效果。西梅的脂肪和膽固醇含量低，非常適合想減肥的人。常吃西梅不僅能補充人體所需的各種維生素和營養物質，還能排毒養顏，延緩衰老，滋補養生。
鵪鶉蛋在動物中被稱為野山參。優質雞蛋色澤飽滿，蛋黃呈深褐色，蛋白質較厚。雞蛋是非常好的保健食材，營養非常高。雞蛋中的碳水化合物、腦磷脂和大豆卵磷脂的含水量很高，雞蛋中還含有豐富的維生素和礦物質，對大腦發育、視力發育、骨骼生長發育、人體生長和維持免疫力也有很好的促進作用。
枸杞具有明目養心、促進血液循環、防止動脈硬化等多種功能。同時，枸杞具有抗氧化功能，護肝滋腎，增強免疫力，預防阿爾茨海默病，緩解老年癡呆癥。枸杞能促進乳酸菌的生長，促進腸胃蠕動，幫助消化。常吃枸杞有美容美白的功效，因為枸杞可以提高皮膚吸收營養的能力。