盜汗的問題壹般認為是腎虛引起的。解決盜汗問題，可以從食物入手。平時多註意飲食，根據壹些可以治療盜汗的食物。如黑豆或黑芝麻。古有“病從口入”之說，但我認為吃這方面的東西治療疾病是必不可少的。有些病也是可以通過緩慢的調養來治愈的。
另壹種方法是按摩穴位。我們都知道，如果赤腳走在石子路上，走著走著會疼，但走著走著其實很舒服，這壹點我們毫不懷疑。為什麽走在石子路上會很舒服？原因是它本質上是按摩腳底，讓我們感到神清氣爽。所以起到壹定的按摩作用。比如可以拿艾灸試試效果。
此外，盜汗的問題也可以用中藥治療。中藥和西藥不壹樣，副作用少，可以試試。人們常說的盜汗，其實是因為體內陰陽失調，入睡時容易出汗。然後如果我們采取中醫療法，蒸出韓，也許這個問題也可以治愈。
其實治療的方法有很多種，但是因為每個人的體制不同，沒有壹種方法是最好的。所以，最好的方法就是最適合自己的方法，這要看妳自己。