第二，泡腳的最佳水溫是42攝氏度，泡腳的水溫不能過熱，也不能過冷。壹般以38度-43度固化為宜，有條件的話可以先把腳放在38度左右的水中，然後讓洗澡水逐漸升溫到42度左右，保持水溫。泡腳時，水壹般會漫過腳踝，要經常搓。但糖尿病患者要註意，由於皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水容易導致燙傷。
三、泡腳的最佳時間段:這個時間段選在晚上9點，是因為這是腎經氣血虛弱的時候。此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於促進血液循環，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了壹天的神經和勞累了壹天的腎腸，此時泡腳可以得到完全的放松和充分的調整，達到最佳的滋腎效果，人會感到舒服。在吃飽、打噴嚏或吃飯的狀態下應避免泡腳，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃的供血。