如何利用雨水和節氣養生？

1，保持好心情。“怒傷肝”、“思傷脾”、“恐傷腎”，都是不良情緒對身體的影響。雨季空氣潮濕，雨量增多，往往會使人產生負面情緒，進而影響脾胃。為了不傷脾胃，要學會調節情緒，保持積極的精神狀態。

2.遠離辛辣食物。因為辛辣食物會使胃部有灼熱感，引起胃部不適，還可能誘發胃病。

3.規律飲食。壹日三餐按時吃飯，每餐不宜吃多。吃飯的時候要細嚼慢咽。