1.喝花茶:菊花茶、玫瑰花茶可以緩解秋季幹燥、心煩、燥的癥狀，迷叠香茶、茉莉花茶可以緩解咽幹、便秘等幹燥癥狀，蘋果花茶有養血活血的作用。
2.喝姜茶:適當喝姜茶可以緩解秋季幹燥引起的咽喉不適、咳嗽等癥狀，還可以暖胃、補血、緩解痛經。
3.喝綠茶:龍井茶、毛峰茶具有清熱、明目、清心等作用，可以緩解秋季氣候幹燥帶來的不適。
女人秋天喝茶養生；
1.喝花茶:菊花茶、玫瑰花茶可以緩解秋季幹燥、心煩、燥的癥狀，迷叠香茶、茉莉花茶可以緩解咽幹、便秘等幹燥癥狀，蘋果花茶有養血活血的作用。
2.喝姜茶:適當喝姜茶可以緩解秋季幹燥引起的咽喉不適、咳嗽等癥狀，還可以暖胃、補血、緩解痛經。
3.喝綠茶:龍井茶、毛峰茶具有清熱、明目、清心等作用，可以緩解秋季氣候幹燥帶來的不適。
1.胡愛山茶:胡愛山素有“滋補菜”之稱，能健脾補腎，清熱止渴，開胃利尿，還具有抗衰老的作用。
2.枸杞菊花茶:枸杞和菊花都有明目益氣的作用，可以改善眼睛疲勞、頭暈、失眠等癥狀。
3.郭華茶:由當季新鮮水果和鮮花制成的茶，如菊花檸檬茶和蘋果茶，含有豐富的維生素和礦物質，有助於補充人體所需的營養。
4.銀耳大棗茶:銀耳和大棗能滋養血氣，對女性體虛、月經不調、貧血等癥狀有壹定的緩解作用。
5.玫瑰普洱茶:玫瑰具有美容養顏的功效，可以改善面部皮膚暗沈無光澤、青春痘等問題，而普洱茶具有清脂減肥、降血脂降血壓、利尿消腫等功效。