當今社會的發展，人們對生活質量的要求越來越高，各種養生的方式方法也日益增多，如食療、藥療、氣功、冥想、健身運動等。，使生活豐富多彩，確實起到了很好的防病強身的作用。但無論是健身運動、食療還是藥物治療，都必須以心理健康和精神愉悅為前提，才能期待它們取得好的效果。壹個整天煩躁、焦慮、悲傷的人，無論吃什麽“靈丹妙藥”，怎麽滋補，都不會精神煥發，身體健康。
養生首先要養心，養生和養心結合才能達到養生意義上的滿足。
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