墊子的選擇
夏天可以先試試涼席，涼席是非常好的降溫方式，而在床上鋪涼席是傳統的降溫方式。涼席和枕墊的可選材料有草、麻、竹纖維等，都是不錯的選擇。而且，由於夏天容易出汗，臥室床上用品要盡量選擇天然、透氣、環保的紡織品，如棉、麻、竹纖維、莫代爾等材料，吸濕性強，手感舒適柔軟，長期使用能保持清爽，所以降溫效果更好，夏天大家要合理選擇。
西曬窗貼隔熱紙
夏天也要註意，這個時候有壹個規律。壹般來說，下午西太陽的室溫偏高，夏天可以說是悶熱。這個時候對健康影響很大。如果從下午太陽時間開始開空調，壹個夏天累積的電費是相當驚人的，長時間開空調對身體不好，要選擇合理的方法來解決。現在市面上有壹種隔熱紙，可以阻隔紫外線和熱輻射。
以上介紹的方法對於解決夏季不適很有好處。這個時候，很多人都會受到高溫的影響。如果我們能掌握降溫的方法，將有助於夏季健康。以上介紹的方法效果很好，對我們的健康夏天很有意義。大家應該都有所了解。