足三裏是人體內應用最廣泛的穴位，是脾胃作為後天基礎和氣血生化之源的代表。
關元穴關元穴是小腸經的募穴，也是脾經、肝經、腎經、任脈的交會點。位於下焦，內含腎、小腸、膀胱、子宮、前列腺等臟腑。因此具有治經、任脈疾病，補腎壯陽，溫經通絡，調理氣血，補虛補損，補益全身元氣的作用。
中脘穴中脘穴很好找，肚臍與胸骨連線的中點。不需要尺子量，線的中點就可以了。找到穴位，放在艾灸盒上艾灸。壹般中脘穴艾灸壹個小時沒有任何問題。
我們常說的臟腑、臟腑、五臟，心、肝、脾、肺、腎為五臟，胃、膽、三焦、膀胱、大腸、小腸為六腑。六腑都與排泄有關，六腑都會聚集在中脘穴，艾灸中脘穴相當於調理六腑。
命門穴，腎俞穴命門穴在肚臍正對腰椎的地方。找命門穴，腎俞穴旁邊。用艾灸盒艾灸，自然是把命門和腎俞穴壹起艾灸。
艾灸腎俞穴、命門穴壹個小時沒問題。對於經常坐著的人來說，是不是傷腰？艾灸腎穴和命門穴是保護腰部的。腰是腎之府，灸腰也補腎。腎好了，壹切都好。