對於健康，大家的第壹印象都是對自己身體的壹種呵護。俗話說，七分靠支持，三分靠待遇。在平時，多保重身體壹定是有益的。不管梅默生有沒有發生，我都贊成養生，也願意相信。
1，飲食真的很重要。
我們每天吃的五谷雜糧和各種蔬菜水果，富含人體所需的各種營養素和元素。而我們的身體要想正常運轉，就需要保證營養均衡，這樣才不會出現問題。養生中，飲食絕對是重點，這也是每個人的健康都離不開的。
2、作息規律很重要。
養生就是在生活中保持身體健康。在日常生活中，飲食、作息之壹也是絕對重要的。據研究，長期不規律的作息時間會導致我們身體的生物鐘受到幹擾，導致壹系列的問題，包括內分泌紊亂和激素平衡。如果這兩點得不到保證，就會造成我們身體機能的破壞。
3.運動保健很重要。
有句話說，生命在於運動。運動也是我們每天需要保健的方式之壹。它可以更好的鍛煉我們身體的所有機能，讓我們的免疫力更好，讓我們更不容易生病，也就是我們所說的運動可以強身健體。
養生的意義不是讓我們走極端路線，而是遵循身體的自然規律，這樣才能更好的增強免疫力！