為了方便閱讀和檢索，王碩、邢元祥的《中醫養生良方》共分六個部分，介紹大家日常生活中需要的、壹眼就能學會的中醫知識。
中醫最大的優勢是保健。本書第壹部分從生活細節的角度詳細介紹了中醫“治未病”的保健方法。中醫的另壹個優點是簡單和誠實。這本書的第二部分收集了許多在實踐中被證明有效的治療處方，讀者可以很容易地獲得所需的食材，並在自己的廚房裏成功烹飪。第三部分從辨證用藥、合理配伍等角度詳細介紹了如何安全使用中藥達到治療保健的目的。第四部分針對頭痛、腹瀉、手腳冰涼等常見病提供了壹個簡單易行的藥方。第五部分介紹了壹些非藥物療法，如針灸、氣功、卞氏等。第六部分糾正了很多常見但其實是錯誤的認識，告訴妳如何避免養生的誤區。