2.枸杞:枸杞具有補益肝腎、提高免疫力、抗氧化等功效，對身體有諸多好處。特別是對於肝腎虛弱、免疫力低下的人，多吃枸杞能有效改善身體狀況。
3.核桃:核桃含有多種對人體有益的營養成分，如不飽和脂肪酸、維生素E、澱粉、膳食纖維、礦物質、蛋白質等。經常食用核桃可以增強人體免疫力，降低血脂，防治心血管疾病。
4.山藥:山藥是壹種營養豐富的蔬菜，含有多種對人體有益的物質，如維生素、氨基酸、礦物質等。山藥有助於增強胃腸道的吸收功能，提高體質，提高免疫力，降低血脂。
5.菜花:菜花含有豐富的維生素C、硫化物等營養物質，能補充人體所需的營養物質，促進新陳代謝，增強人體免疫力。花椰菜還有助於降低膽固醇，預防心血管疾病。