1.建議長期服用維生素B組，註意B組，以加強對肝臟的保護。
2.建議多吃纖維類食物，因為應酬多，要多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果。芹菜、韭菜等粗纖維食物可以促進腸胃蠕動，加強腸胃功能。
3.建議早上起床空腹喝壹杯蜂蜜水，有助於排毒。
建議抽時間多做運動，尤其是遊泳，對經常社交的人有好處。
定期體檢，包括肝功能、胃鏡、心臟、血液檢查，都要到位。這些疾病通常是相互關聯的。最好半年做壹次。
短期:
1.飲酒前可補充維生素B群、維生素C和適量鈣片。
2.酒後不喝茶。茶不利於肝臟排毒。可以喝牛奶或者酸奶，果汁之類的。
3.酒後最好不要入睡，適量運動更好，否則容易加重肝臟負擔。最後，如果已經身體不適，最好戒酒。肝病都是關於預防的。壹旦過量飲酒造成肝損傷，可能更難恢復。