1.每天堅持小步跑，壹般是早上或者晚上。每次堅持跑40分鐘左右，兩個月後慢慢開始見效。不要放棄，壹般兩年左右就會慢慢治愈。
2、承氣穴，位於眶下骨陷中間，如果每次上下揉200次左右，每天揉兩次以上，過壹段時間，鼻炎會逐漸好轉。
3、按壓項英穴，按壓200次左右，對鼻炎也有壹定效果。項英穴位於鼻子外緣和鼻唇溝之間，主要用於慢性鼻炎。
4.用食指按壓鼻翼兩側根部的凈明穴，約200次，直至手指發熱，鼻炎即可慢慢治愈。
5.鼻炎不是絕癥。只要堅持鍛煉和治療，就會逐漸好起來，直到痊愈。