粥可以分為幾類:1單米粥——大米、小米、簡單混合粥，如八寶粥等。
2養生粥，這個可以從網上中醫網站收集壹些五谷雜糧、果蔬的營養屬性解釋，合理搭配。如桂圓、蓮子、百合、清腦安心粥、芝麻、梨、糯米潤燥粥等。，裏面也可以放很多蔬菜，每種蔬菜都有自己獨特的調理作用。
3加入少量中草藥，但要註意量的問題(就壹點點，就停)。如:當歸-補氣(這個比較適合晚上服用，因為有光敏作用，引起光敏性皮炎。但是很適合女性朋友服用)，枸杞——明目，調肝，調血氣。
總之各種都有。。
不過還是因地制宜，就地取材比較好，不然成本太高。