陰虛體質形成的原因是過度消耗。調理的原則是減耗養陰，寧心安神。第壹，該睡就睡，盡量少熬夜！壹般最好的睡覺時間是晚上10點之前，壹般早上7點之前起床！第二，調理脾胃，規律飲食；身體的陰道來源於食物，所以吃好尤其重要！多吃水果，少吃辛辣食物。第三，養成專心做事的習慣，把工作安排好，減少精神損失！第四，春夏養陽，秋冬養陰，尤其是秋季養肺養陰。第五，經常吃滋陰最好的食物:銀耳、冰糖、燕窩、沙參、玉竹、蓮子、百合等。“那麽根據中醫養生的原理，每天應該做什麽來調理呢？”我們來看看她每天10分鐘的健康日記。2009年3月26日起胃經，早餐吃牛肉粥，加生姜(7: 00-9: 00)，加脾經(9: 00-11: 00)。使用這臺電腦需要40分鐘。細嚼慢咽(11: 00—13: 00)。喝蟲草排骨湯時，拍心包經，練腹式呼吸(19: 00—21: 00)。十點休息的體驗:。
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