寒露保健需要註意什麽？1，不要冷飲。冰淇淋、冰磚、冰棍等冷飲容易誘發哮喘。
2.盡量少吃或不吃含鹽量高的食物，如鹹菜、醬菜、鹹筍幹、臘肉等鹹味食物。
3、少吃辛辣之品，如辣椒、生姜、蔥、蒜。辛辣食物吃多了，要傷人體的陰精。
4、不宜多喝碳酸飲料，包括汽水、啤酒等。
5.喝涼茶要慎重。上班族工作忙，經常熬夜。在寒冷的季節，由於天氣變化很大，他們往往容易出現口幹、牙齦腫痛等癥狀。所以他們經常喝涼茶降火。秋季人上火主要是氣陰兩虛或氣不能化陰，而喝涼茶會加重秋燥癥狀，耗氣傷陰。
6.禁止吸煙或飲酒。抽煙會誘發疾病，喝酒會助火生痰，對身體不好。