壹般來說，通常是以按摩脊柱兩側的肌肉為主。比如頸椎可以按摩:斜方肌、前斜角肌等。腰椎可按摩:腹外斜肌、髂腰肌等。
按摩手法主要是放松肌肉的起止點，揉捏肌肉的“筋”。揉肌腱結，可以用手按壓肌腱結兩端，做拉伸肌肉的運動；放松肌肉的起點和終點就是拔毛肌肉的起點和終點。
結構
脊柱由26塊椎骨組成，即24塊椎骨(7塊頸椎，12塊胸椎，5塊腰椎)，1塊骶骨，1塊尾骨。由於骶骨由5塊骶骨組成，尾骨由3-4塊尾骨組成，正常脊柱也可以由32-33塊尾骨組成。
這麽多椎骨，因為周圍有堅固的韌帶，所以能保持相當的穩定，又因為有椎間關節相互連接，所以有相當的活動度。雖然每個脊椎的活動範圍很小，但是如果全部壹起動，幅度會增加很多。
以上內容參考:百度百科-脊柱