2.長期喝茶需要根據不同的季節選擇不同的茶葉。根據不同的身體狀況，選擇不同的茶葉服用，對身體有益。
3.從中醫的角度來說，春天喝花茶有益於健康，春天容易疲勞嗜睡。喝花茶可以緩解春困帶來的不適。春天可以服用菊花茶清肝瀉火，明目。
4.夏天因為氣候炎熱，容易中暑。多喝綠茶調理身體，可以起到清熱消脂減肥、提神清心的作用。
5、秋季因為氣候比較幹燥，容易出現秋燥不適，多表現為口鼻幹燥、皮膚幹燥、大便幹燥等。建議多喝綠茶和烏龍茶。半發酵茶對妳的健康有益。
6.適合冬天喝普洱茶和紅茶，有暖胃的作用。
7、不宜大量喝茶，否則容易出現失眠等不適癥狀。