第二，註意心理健康。冬季是壹個封閉的季節，許多疾病的發生、發展和惡化都與人的心理狀態密切相關。因此，老年人應避免悲傷、焦慮、緊張等不良因素的刺激，保持樂觀豁達、開朗。
第三，改善生活環境。冬天門窗緊閉，室內空氣幹燥汙濁，容易引發呼吸道疾病。因此，在控制室內溫度的同時，要註意室內空氣流通和溫度調節。晴天時，要打開門窗通風，保持空氣清新，陽光充足。
第四，做體育鍛煉。冬天不要整天待在室內，有條件的話每天運動。這對增強體質、預防疾病、保護健康大有裨益。鍛煉的項目和強度可以因人而異。合理選擇，循序漸進，盡量做壹些全身性的運動，比如打太極拳，慢跑，做操。
第五，註意保暖。由於老年人主要器官老化，功能減弱，適應能力差，寒潮來襲時，高血壓、中風發病率增加，心血管病人易發生心絞痛、心肌梗死、心力衰竭。感冒也是感冒、支氣管炎、肺心病、肺氣腫和哮喘的重要原因。所以，老年人冬天的衣服要柔軟、輕薄、貼身、保暖。