如何通過按摩治療腰椎間盤突出？

①在腰、臀部應用滾揉法，然後按壓腎俞穴、關元俞穴、環跳穴、陰門穴、委中穴、承山穴、大溪穴、昆侖穴，以緩解疼痛。

②按壓、捏拿兩側腰肌，解除痙攣。

③側移腰部，先健側後患側。移動時用拇指按壓凸起的壹側，力度不要太大。

④移腿後拉伸按壓腰部，視患者耐受程度而定。

⑤伸拉下肢，同時在腰部用手掌按壓脊柱。

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