2.水果:水果是每個人都喜歡的健康食品。堿性水果主要有獼猴桃、柿子、桑椹、無花果、甘蔗、香蕉、菱角等。梨、枇杷、橘子、柑橘、芒果、羅漢果、蘋果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、桂圓、檳榔、橙子、荔枝、檸檬。桃子和櫻桃。
3.堅果:堅果壹直被認為是壹種很好的健康零食。的確，堅果對健康也有很多好處。強堿性的堅果主要有大豆、栗子、杏仁、核桃、松子等。壹般來說，堅果屬於堿性食物，日常生活中經常食用，對身體有意想不到的好處。
4.食用藥材:各種食用堿性藥材包括石斛、蘆根、菊花、薄荷、生地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子、黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草、何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白術在選擇中藥時，也要詳細咨詢醫生，選擇適合自己體質的藥物。
5.飲料:飲料也是壹些年輕人日常生活中的最愛，那麽哪些飲料是堿性的呢？對身體有幫助嗎？堿性飲料主要有茶、酒、豆漿、蜂蜜、咖啡等。更別說壹些加工過的果汁飲料，水果是堿性的，果汁自然也是堿性的。