麻粥。將火麻仁洗凈，然後用清水浸泡10分鐘左右，加水煎煮，濾汁，再加入大米煮粥，最後加糖調味，可有效緩解惡心嘔吐癥狀，還能起到潤腸通便的作用。
02
銀耳粥。黑木耳粥有生津養陰的作用。將銀耳洗凈，用清水浸泡，然後和米飯壹起煮，最後加入蜂蜜調味即可食用。黑木耳粥能為人體補充多種微量元素和礦物質，緩解口幹癥狀。
03
荷花百合粥。荷花百合粥具有健脾開胃的作用，有效緩解消化不良、食欲不振等癥狀。可以將蓮子、百合、大米壹起洗凈，小火慢煮。煮40分鐘左右，可以加入白糖調味。
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蝦粥，蝦洗凈，切成細條，然後加少許鹽攪拌均勻。然後淘米加水煮粥。粥快煮好的時候，可以加入準備好的蝦，慢慢煮蝦粥，可以為人體補充維生素和礦物質，緩解食欲不振等癥狀。