陰虛體質的人急躁，常心煩易怒，這就是陰虛旺，火擾神的原因。所以要遵循《黃帝內經》“淡泊空”和“藏魂於內”的大法。平時在工作中，她不會和別人爭論無原則的問題，以減少自己的憤怒，為了輸贏也要少參加娛樂活動。適當的去鄉下休息，遠離城市的喧囂。
2.環境調整
陰虛體質的人偏瘦，但瘦人火氣大，往往手腳發熱，口幹咽燥，怕熱喜冷，冬天容易感冒，夏天不舒服，炎熱的夏天要註意避暑。
3、飲食調養
陰虛體質的人要護陰藏陽，宜淡、遠胖、油膩、厚燥；可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、魚類等清淡食物，但要少吃蔥、姜、蒜、韭菜、蔥、辣椒等辛辣食物。
4.生活和睡眠
日常生活要有規律，生活環境要安靜。睡前不要喝茶、運動、玩遊戲。可以早睡早起，中午保持壹定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和炎熱夏季作業。宜控制房事。戒煙戒酒，防止熱毒傷陰。
5.體育運動
只適合中小強度、間歇性的身體鍛煉，可以選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。運動時控制出汗量，及時補充水分。如果皮膚幹燥，可以多遊泳。不適合洗桑拿。
6.情緒調適
平時遇事要克制自己的情緒，保持冷靜。正確對待順境和逆境。可以用書法和棋藝來享受感情，旅行來抒發感情，陶冶情操。平時聽壹些舒緩、柔和、抒情的音樂。防止憤怒。