畢竟女生壹般都比較註重身材，當然也不希望吃太多熱量太大的食物，所以女生壹般都會控制飲食，甚至節食。對他們來說吃補藥有點難。
睡覺就輕松多了，俗話說早睡早起是健康的根本。的確，熬夜是美麗的天敵，經常熬夜的女性會變得呆滯、散漫、呆滯。所以充足的睡眠對於女生的皮膚來說是非常重要的，所以大部分女生對於睡眠都不會太含糊。
至於男生，畢竟男性比女性貪玩是很正常的，所以大部分男生都喜歡熬夜，無論是玩遊戲、看動畫片還是工作到很晚，壹般都不會太在意熬夜造成的皮膚缺陷。
而且食補真的很適合男生。只要吃了就能強身健體是多麽舒服的壹件事。吃胖有什麽關系？熱愛運動的男生會在壹場籃球賽中消耗殆盡。即使是呆在家裏的男生也會很樂意變成肥宅！
但其實不管是男生還是女生，壹廂情願的養生終究不是正確的養生之道。真正的保健應該是面面俱到，合理調節。既要有充足合理的營養攝入，也要有足夠的休息和睡眠。再加上適當的運動和長期的堅持，這才是健康正確的養生之道。