寶寶喜歡也沒關系。
米粉以大米為主,配以白糖、蔬菜、水果、雞蛋、肉類等。作為可選成分,同時與適量的鈣、磷、鐵和蛋白質相結合。小米粥裏放米粉,會增加小米粥的營養成分。
所以可以加到小米粥裏。還可以用雞蛋牛奶等給寶寶煮粥。
小米可以和很多食材壹起煮,比如南瓜、紅棗、山藥,寶寶都可以吃。
南瓜小米粥的功效
南瓜小米粥作為壹種常見的養生粥,功能很多,最重要的壹點是對腸胃非常有益。中醫認為,南瓜性溫,味甘,無毒。能潤肺益氣,化痰凝神,驅蟲解毒,治咳喘,治肺膿腫,治便秘。此外,南瓜還具有利尿和美容功能。現代醫學研究表明,南瓜含有豐富的果膠和維生素。果膠具有良好的吸附性,能結合和清除體內的細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素等。所以使用南瓜有排毒的功效。南瓜中的果膠還能保護胃腸粘膜免受粗糙食物的刺激,促進潰瘍面愈合,促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,從而幫助食物消化。總的來說,南瓜有很好的清熱解毒功效。
小米也有很好的食療效果。既能補益脾胃、補腎,又有很好的寧心安神、滋陰養顏的功效。中醫認為小米可以“暖胃”,所以小米對腹瀉、嘔吐、消化不良、糖尿病患者非常有益。吃小米能有效補中益氣,對脾胃虛寒、中焦不足、失眠有治療作用。南瓜小米粥可以作為安神的飲食保健品。與市面上壹些成分不明的保健品相比,這種保健粥更安全,吃了也不用擔心有什麽不良反應。