2、不要盲目化妝。有人認為冬天吃不飽可以在春天繼續吃補品，但專家認為最好不要這樣做。中醫說人體的陽氣在春天慢慢增長。如果這時候盲目補，很容易掐斷。
3.吃壹些新鮮的水果和蔬菜。許多時令水果和蔬菜在春天上市。水果和蔬菜含有豐富的維生素，維生素也是春季養生和人體保健不可缺少的元素。如果只吃肉不吃蔬果，久而久之身體就會出現嚴重的營養失衡。所以，不愛吃水果蔬菜的朋友有必要在春天強迫自己吃壹些水果蔬菜。
4.“壹年之計在於春”。春季是鍛煉身體的黃金季節，春季的健身計劃壹定要精心規劃。春季體育鍛煉壹定要講究科學。冬天帶給我們的不僅僅是寒冷，還有僵硬。內臟、肌肉等身體各器官的功能都處於較低水平，骨骼、韌帶更是僵硬。如果沒有充分熱身，或者做強度過大的活動，很容易造成運動損傷。