出自《莊子·內篇》所載戰國時期哲學家、文學家莊周的文章《莊周養生主》。這是壹篇關於養生的文章，分為三個部分。第壹部分是整篇文章的總綱，指出養生最重要的是堅持事物中的虛道，順應自然的變化發展。
第二部分用懂得如何對待牛的故事比喻人的養生之道，說明人在生活和生活中要遵循事物的規律，避免是非和矛盾的糾纏。第三部分說明聖人不沈湎於事物，而是與時俱進，做到遊其心，平其事，窮其義，盡其能。這種人生態度體現了作者的哲學思想和人生旨趣。
總體評價:
這篇文章在藝術上達到了很高的水平，語言生動簡潔。比如寫如何理解牛，用摸、靠、走、蹲來表現手、肩、腳、膝不同部位的不同動作，用突、突、突來表現不同聲音的細微差別，用詞準確，描寫準確。
其他的，比如寫理解牛的聲音，都是中音，結合桑林的舞蹈，是第壹部經典的相遇。寫完我的故事，我拿著刀站起來，驕傲地站著，讓我覺得更舒服，更迷人。文章的結構也值得稱贊。它由六個段落組成。第壹段是全文的提綱，大致論述養生之道。
以上內容參考:百度百科——《養生大師》