咖啡不僅可以提神醒腦，對肝臟也有很好的保養作用。美國的壹項研究發現，咖啡中的壹些成分可以保護肝臟，降低非酒精性脂肪肝、肝硬化和肝癌的風險。雖然喝咖啡對肝臟有好處，但也要控制食用量。咖啡因的每日攝入量應控制在300毫克，否則可能導致心悸和失眠。
2.菊花茶
菊花茶最適合秋冬飲用。菊花中含有硒，可以幫助修復肝細胞，幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔。每天喝兩杯菊花茶，可以清肝明目，降低肝病風險。
3.蒲公英茶
蒲公英茶也被稱為養肝茶。蒲公英有很好的抗菌消炎作用，可以保護肝臟，增強機體免疫力。肝臟不好的人，或者經常喝酒的人，最好喝壹杯蒲公英茶，幫助肝臟排毒。
4.檸檬汁
檸檬水，壹般指加入檸檬汁或檸檬片的水，是壹種常見的飲料。檸檬水含有豐富的維生素，可以預防和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用。檸檬水還可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用。
檸檬的氣味可以通過刺激鼻子的神經起到抗疲勞的作用，進而可以“喚醒”大腦中的感覺系統。
5.牛奶
牛奶是最古老的天然飲料之壹，被稱為白血。牛奶富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分。乳蛋白含有人體必需的氨基酸；乳脂多為短鏈和中鏈脂肪酸，易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質比例合理，容易被人體吸收。
參考來源:百度百科-咖啡
參考來源:百度百科-菊花茶
參考來源:百度百科-蒲公英茶
參考來源:百度百科-檸檬水
參考來源:百度百科-牛奶