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多吃鈣片會導致結石嗎?

妳好,結石形成的主要原因是體內“草酸”和“鈣”結合堆積了過多的草酸鈣,而且也有類似的報道,服用補鈣藥物的人比不服用的人更容易成為腎結石的高危人群。但需要註意的是,服用鈣片是否與結石形成有關,目前仍有爭議。目前只有流行病學統計報告,沒有正式的臨床實驗證明。

不過有壹點是肯定的:壹般飲食中多吃鈣,比如牛奶等食物中的鈣,就不容易得腎結石。因此,我們建議您盡量選擇新鮮食物作為鈣的主要來源,如牛奶、酸奶(牛奶)、乳制品、奶酪、冰淇淋等。

如果壹定要吃鈣片補鈣,建議避免與含草酸的食物同吃,壹般來說,芹菜、菠菜、香菜、芥菜、韭菜、青椒、茄子、卷心菜、藍莓、紅葡萄、葡萄幹、橙子、水果蛋糕、堅果及其醬制品(如花生醬)、豆腐、草莓、紅薯、茶、巧克力、可可、生啤酒等。

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