不過有壹點是肯定的:壹般飲食中多吃鈣，比如牛奶等食物中的鈣，就不容易得腎結石。因此，我們建議您盡量選擇新鮮食物作為鈣的主要來源，如牛奶、酸奶(牛奶)、乳制品、奶酪、冰淇淋等。
如果壹定要吃鈣片補鈣，建議避免與含草酸的食物同吃，壹般來說，芹菜、菠菜、香菜、芥菜、韭菜、青椒、茄子、卷心菜、藍莓、紅葡萄、葡萄幹、橙子、水果蛋糕、堅果及其醬制品(如花生醬)、豆腐、草莓、紅薯、茶、巧克力、可可、生啤酒等。