不過有壹點是肯定的:壹般飲食中多吃鈣,比如牛奶等食物中的鈣,就不容易得腎結石。因此,我們建議您盡量選擇新鮮食物作為鈣的主要來源,如牛奶、酸奶(牛奶)、乳制品、奶酪、冰淇淋等。
如果壹定要吃鈣片補鈣,建議避免與含草酸的食物同吃,壹般來說,芹菜、菠菜、香菜、芥菜、韭菜、青椒、茄子、卷心菜、藍莓、紅葡萄、葡萄幹、橙子、水果蛋糕、堅果及其醬制品(如花生醬)、豆腐、草莓、紅薯、茶、巧克力、可可、生啤酒等。